Witaj w Gym Force – miejscu, które pragnie być Twoim partnerem w drodze do lepszej formy i zdrowszego życia! Znajdujemy się przy ulicy Ujejskiego 6/10, w samym sercu pięknego miasta Tarnów, w Polsce. Nasz profesjonalny i przyjazny zespół jest gotowy, by zapewnić Ci wsparcie i motywację w osiąganiu Twoich celów fitnessowych.
W Gym Force stawiamy na różnorodność i wysoką jakość naszych usług. Oferujemy nowoczesny sprzęt treningowy, różnorodne zajęcia grupowe prowadzone przez doświadczonych instruktorów oraz indywidualne plany treningowe dopasowane do Twoich potrzeb i umiejętności. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym sportowcem, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną, u nas znajdziesz coś dla siebie.
Dołącz do nas już dziś i odkryj siłę, energię i radość płynącą z regularnej aktywności fizycznej! Gym Force – razem osiągniemy więcej!
Menu
Nazwa | Opis | Czas trwania |
---|---|---|
Przysiady | Ćwiczenie wzmacniające mięśnie nóg, pośladków i rdzenia. | 20 minut |
Pompki | Ćwiczenie siłowe angażujące mięśnie klatki piersiowej, ramion i brzucha. | 15 minut |
Plank | Ćwiczenie statyczne wzmacniające mięśnie brzucha, pleców i ramion. | 10 minut |
Przysiady ze sztangą | Wersja przysiadów z dodatkowym obciążeniem, wzmacniająca mięśnie nogi i pośladków. | 25 minut |
Martwy ciąg | Ćwiczenie siłowe angażujące głównie mięśnie pleców, pośladków i nóg. | 30 minut |
Brzuszki | Ćwiczenie wzmacniające mięśnie brzucha. | 15 minut |
Burpees | Intensywne ćwiczenie cardio, angażujące wiele mięśni. | 20 minut |