Witaj w Gym Force – miejscu, które pragnie być Twoim partnerem w drodze do lepszej formy i zdrowszego życia! Znajdujemy się przy ulicy Ujejskiego 6/10, w samym sercu pięknego miasta Tarnów, w Polsce. Nasz profesjonalny i przyjazny zespół jest gotowy, by zapewnić Ci wsparcie i motywację w osiąganiu Twoich celów fitnessowych.
W Gym Force stawiamy na różnorodność i wysoką jakość naszych usług. Oferujemy nowoczesny sprzęt treningowy, różnorodne zajęcia grupowe prowadzone przez doświadczonych instruktorów oraz indywidualne plany treningowe dopasowane do Twoich potrzeb i umiejętności. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym sportowcem, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną, u nas znajdziesz coś dla siebie.
Dołącz do nas już dziś i odkryj siłę, energię i radość płynącą z regularnej aktywności fizycznej! Gym Force – razem osiągniemy więcej!
Menu
| Nazwa | Opis | Czas trwania |
|---|---|---|
| Przysiady | Ćwiczenie wzmacniające mięśnie nóg, pośladków i rdzenia. | 20 minut |
| Pompki | Ćwiczenie siłowe angażujące mięśnie klatki piersiowej, ramion i brzucha. | 15 minut |
| Plank | Ćwiczenie statyczne wzmacniające mięśnie brzucha, pleców i ramion. | 10 minut |
| Przysiady ze sztangą | Wersja przysiadów z dodatkowym obciążeniem, wzmacniająca mięśnie nogi i pośladków. | 25 minut |
| Martwy ciąg | Ćwiczenie siłowe angażujące głównie mięśnie pleców, pośladków i nóg. | 30 minut |
| Brzuszki | Ćwiczenie wzmacniające mięśnie brzucha. | 15 minut |
| Burpees | Intensywne ćwiczenie cardio, angażujące wiele mięśni. | 20 minut |
Opinie
Przemysław Przybylski
2024-02-26
Prześwietne miejsce i pełen profesjonalizm. Uważam że Marcin to najlepszy trener personalny z jakim dane mi było współpracować. Plan treningowy został idealnie dobrany i dopasowany do moich możliwości co owocuje satysfakcjonującymi efektami. Marcin potrafi bardzo zmotywować człowieka do dalszych treningów, więc bez zastanowienia oceniam na 5 gwiazdek. Jest moc i lecimy dalej 💪💪
Gosia Gosia
2024-02-26
Na 1000%polecam Marcina. Od kilku miesięcy pracuje z moim synem. Widać rewelacyjne efekty ich wspólnej pracy, a problem był naprawdę duży. Bardzo się cieszę że spotkałam takiego fachowca. Morcin dziękuję i pozdrawiam
Szczęśliwa mama
Małgorzata Pieprz
2023-08-09
Marcin to doświadczony trener z otwarta głową, zaangażowany w rozwój podopiecznych. Dzięki niemu odzyskałam formę i czerpałam satysfakcję z podjętych wysiłków. Jest trenerem z ogromnym doświadczeniem. Do każdego podchodzi indywidualnie, angażuje się w 100%. Odpowiednia dieta oraz treningi pomogły mi osiągnąć swój cel. Super atmosfera podczas treningów. Jeśli szukasz profesjonalisty to Marcin jest odpowiednią osobą to Marcin jest odpowiednią osobą bez dwóch zdań!
Ewa Kowalska
2023-06-23
Super miejsce jak i atmosfera. Najlepszy trener, z dobrym podejściem do człowieka. Polecam każdemu, w każdym wieku.
Najbardziej polecam trening z torebkami Gucciego 😁
Marta Wawrzon
2023-06-12
Marcin jest świetnym trenerem – specjalistą. Zawdzięczam mu odzyskanie formy i ogromną poprawę w zakresie oddychania. Jestem po 60, choruję na pochp. Dzięki ćwiczeniom oddechowym i ogólnie treningom podnoszącym wydolność mogę z powrotem wędrować po górach i cieszyć się życiem. Współpraca z Marcinem jest dla każdego, kto lubi wiedzieć po co jest każde ćwiczenie, co konkretnie daje no i oczywiście jest systematyczny. Efekty potem są zachwycające. Trzeba dodać, Dzięki Trenerze!
Jarek
2023-05-15
Super miejsce intensywność treningu dostosowana do możliwości i celów jakie chce osiągnąć , niestandardowe podejście do treningu dotyczy to zarówno rodzaju ćwiczeń jak i ich natężenia. Świetne samopoczucie po , super efekty dotyczące dynamiki, wytrzymałości i elastyczności
queenleandra
2023-05-12
Marcin Legeżyński to najlepszy trener personalny, z jakim zdarzyło mi się pracować. Mam astmę i miałam już poważny problem z wydolnością płuc , nie byłam w stanie wyjść na drugie piętro. Po jednym miesiącu treningów z Marcinem, skończyły się duszności, a po trzech miesiącach całkowicie odstawiłam leki. Marcin zna się na swojej pracy jak mało kto. Odzyskanie zdrowia i formy z pomocą Marcina to sama przyjemność. Polecam.
Michal Skaza
2023-04-05
Marcin na początku przeprowadza najbardziej obszerną analizę stanu zdrowia z jaką miałem doczynienia. Przy pomocny licznych testów i uważnego wywiadu trafnie bada problemy i potrzeby. Na tej podstawie układa logiczny plan działania. W razie potrzeb plan jest dostosowywany. Wnioski Marcina okazywały się słuszne co potwierdzały później badania diagnostyczne lub konsultacje lekarskie.
Marcin sięga czasem po nieszablonowe metody działania, co może na początku nie wydawać się oczywiste.
Przede wszystkim stara się jednak na różne metody pomóc w osiągnięciu założonych celów. A w razie potrzeby pomoże cel sformułować.
Jest bardzo bezpośrednią osobą, jest zaangażowany w swoją pracę, potrafi całościowo spojrzeć na sytuację.
Atmosfera w studiu jest kameralna i luźna co wynika z poczucia humoru, którym włada trener 🙂
Polecam Gymforce !
Klara Szczygieł
2023-03-29
Godne polecenia miejsce dla ludzi, którzy cenią swoje zdrowie i zrównoważone treningi. Zawsze miła atmosfera i pyszna herbatka 😁🍵
KRZYSIEK Sarad
2023-03-28
Dobra energia i poczucie humoru, a co najważniejsze konsekwencja, której wymaga nie tylko od siebie, ale od swojego klienta.
A to przecież najwazniejszy czynnik, wpływający na efekt końcowy.
Skutecznie motywuje do ćwiczeń i działania.
Z wielką przyjemnością wchodzi się na coraz to wyższy poziom przy zaangażowaniu Marcina! Trener i studio godne polecenia💪
